jak sie

Wydaje mi sie ze jak skonczysz clom to daj wtedy t-bola.

[...] synevo majac ich kartę dostaniesz po pierwsze rabat 10-15 % po drugie wyniki na ich stronie z potwierdzeniem mailowym i smsowym o tym ,ze wyniki są już gotowe do odczytania jak pojdziesz na nfz to musisz miec najpierw skierowanie na wybrane badania, aby je uzyskac musisz isc do lekarza, ktory znajac zycie niechetnie wypisze Ci hormony itp jakies [...]

Jak lekarze nie wiedzą to skąd my mamy wiedzieć, chyba ze przeczyta to ktoś co miał coś takiego i się dowiedział co to jest

[...] przybyło więc tutaj trzeba sie uzbroić w cierpliwość i pewnie odsłonisz wszysstko na końcu redukcji pod warunkiem że w ogóle coś zbudowałeś na tej masie . Napisz może jakies informacje odnośnie prowadzenia masy , ile miałeś kalorii na zerze jak potem dokładałeś ,ile było na koniec masy i ile w ogóle trwała twoja masa . Możesz tez [...]

Pewnie do ziemi siadasz automatycznie z przyzwyczajenia, więc trzeba się po prostu odzwyczaić. Nie wiem jak Ty, ale ja podczas boju myślę o sekwencji, którą mam zrobić by wykonać bój, czyli po prostu nie zapomnij by wstawać wcześniej niż normalnie. Wyrobisz nowy nawyk i będzie ok

DD chyba sie pomyliłeś ,on wali prolo ed3 dopiero od tygodnia.A nie jak ty napisales propa

[...] to przyjrzyj się modelom Gianta tylko z przednim amorkiem: Yukon (na Alivo/Deore) za 1799 zl lub Rincon (Acera/Alivo, manetki EZ fire :/) za 1449 zl. Oczywiscie mozesz sobie komponenty poprawic przy zakupie na lepsze jak chcesz za doplata rożnicy. Jesli natomiast masz zamiar jezdzic asfalt + lasek to moze warto kupic jedynie rowerek crossowy???

Ja biorę jak mi się nasypie na miarkę 5ml od 4-6 gram.

[...] swoją dietę na podstawie danych które wyliczyłeś wyżej(Później gotowy zrzut daj tu w temacie do oceny :) ) http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Jeśli nie wiesz jak zabrać się za dietę, to masz kilka linków: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

o to że jak wyskoczyłeś od razu 2000kcal w góre to zalejesz sie tłuszczem co najwyżej.

Chodze juz okolo 4 miesiecy na silownie ,widac drobna poprawe lecz nie ma znacznego przyrostu Do tej pory jadłeś tak jak wstawiłeś czy po prostu przymierzasz się do tego ?

Nie każdy szuka zjazdów po gerze. i jeśli chciałbym się czepiać, jak Ty, to mógłbym na to odpisać: nie każdy ma ;]

dobra juz widze:) to ze jak biore inne chlebki(nawet razowe bo ten jest tostowy wedlug producenta) to jest duzo wiecej wegli a bialka mniej. ogolnie wcinam ten chlebek i jest smaczny ale chcialem tylko zapytac sie czy taki "produkt" jest warty wlaczenia do diety?

1. Ćwicze hantlami 2. Technika ok 3. Jestem cierpliwy 4. obciązenie nie za duże 5. Ćwicze przed lustrem 6. Zwracam uwage na to zeby nie kompensować prawa ręką jak juz nie daje rady. Wiec w sumie nic nowego sie nie dowiedziałem... Dlaczego myslicie ze dorzucenie jednego ćw. więcej nie załatwi prolemu ??

[...] tyle ile na zwyklym splicie czyli np klatka 12 serii itp., dlatego w FBW 3 dniowym sa przykladowo 4serie na klatke co lacznie daje 12 serii/tydzien a co do aerobow tak jak inni - w dni nie treningowe najlepiej a co do cwiczen na FBW to najlepiej wielostawowe, podstawowe i wiadomo - jeden dzien OFF od cwiczen Zmieniony przez - beerciik w [...]

ew fast ale nie wiem jak to sie ma na dzień dzisiejszy

tzn. bez kreatyny będę ćwiczył, tylko i wyłącznie glutamina, bcaa i nitro pomp,na kreatynę już nie mam kaski. Nie wiem czy to wystarczy? pewnie nie spompuje się tak jak po kreatynie ale cóż... pzdr!

skoro to poczatek to nie ma sensu ładować metki, bo jaki tego sens. wykuruj się jak już wszystko bedzie ok to wznowisz.

Widzę że w dzienniku pojawił się przy kaloryczność znaczek "?" z tłumaczeniem rozbieżność. A można by jeszcze przywrócić to by produkty własne były na szczycie listy, jak poprzednio?

Niestety nie mogę edytować posta - nie widziałem ankiety którą powinienem dodać. Mam 29 lat. 189cm wzrostu, ważę 99kg. Pracuję od 9 - 17 (praca siedząca). Treningi mogę jedynie odbywać wieczorami i na to wygląda, że ostatnim moim posiłkiem będzie posiłek potreningowy.Szykuje sie do pierwszej redukcji ze względu na nadwagę oraz dużą ilość tłuszczu [...]